Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 87,99g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 209,86g.
Frühstück: Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Pêssegos, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Centeio Integral. Abendessen: Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido), Camarão Empanado Frito, Creme Brulee, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Presunto Parma, Brahma Brahma Chopp, Queijo Camembert. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Mini Kop Ao Leite. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 42 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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