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Ner ca 1 kg och 95 cm mage. bra första vecka!
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 87,96g | Eiw: 166,60g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Biff, Kokt Ägg. Mittagessen: Stekt Ägg, Andersson & Tillman Lammkorv. Abendessen: Cashewnötter, ICA Asia Jasminris, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Omega Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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