Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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115,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 96,75g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 25,87g.
Frühstück: HEB Mesquite Ham, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, VPX Bang Energy Drink. Mittagessen: Bakers & Chefs Natural Fancy Shredded Colby Jack and Monterey Jack Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Sausage . Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, HEB Fresh Green Beans, PRE New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. mehr...
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3607 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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htownfirefighter's Gewichtsverlauf
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