|
Капец,сорвал спину на приседе... теперь недели две восстанавливаться...
|
 Kommentare
Сочувствую вам!!! Что тренер говорит как такое могло произойти? Не разогрелись?
09 Jan 19 vom Mitglied: Nemarion
|
Я без тренера занимаюсь. Да,скорее всего не разогрел спину. Обычно гиперэкстенизии и пресс делаю перед приседом. Тогда по крайней мере чувствую если что не так и вовремя прекращаю. А тут щелчек и боль. Год назад такое же было..
09 Jan 19 vom Mitglied: AndreyBS
|
Андрей. Вы неправильно с гиперэкстензией связались... это упражнение на ягодичные мышцы- не на спину!!!! Когда ЭТО делают спиной оканчивается травмой... у вас грыжа? Я так вамсочувствую!!!! Возьмите тренера!!! Здоровье дороже!
19 Jan 19 vom Mitglied: Nemarion
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndreyBS's Gewichtsverlauf
|