|
Как всегда, завтрак-отличный, ппшный, а вот что дальше... 1,5 Китката, кексик, ролтон..
ну хоть в калории вписалась 😪
|
1406 kcal
|
Fett: 66,30g | Eiw: 25,35g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: Eco Botanica Вафли, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Мёд, Семена Льна, Сухие Сливки, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Mittagessen: Nestle Кит Кат Мини, Nestle Кит Кат Мини, Кекс. Abendessen: Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Сметана . mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Jan 19 vom Mitglied: Зими
|
09 Jan 19 vom Mitglied: milana0808
|
Офигитльное у тебя бжу...
09 Jan 19 vom Mitglied: Зими
|
09 Jan 19 vom Mitglied: milana0808
|
Если у тебя есть какая то тактика и ты её придерживаешься, то все ок)) но по хорошему организму очень важен белок. Это кирпичики организма, без него никак. Белка необходимо 1,5-1,8 гр на 1 кг веса. 25 гр белка в сутки- крайне мало
09 Jan 19 vom Mitglied: Зими
|
09 Jan 19 vom Mitglied: milana0808
|
09 Jan 19 vom Mitglied: okunakova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milana0808's Gewichtsverlauf
|