Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 456,29g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Paulista Iogurte de Morango , Bauducco Torrada Integral (3), Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uva Itália, Melancia, Mexerica, Abacaxi. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Santiago 26's Gewichtsverlauf
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