Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2011
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 37,04g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 140,47g.
Frühstück: Latte Scremato, Cereali Fitness Chocolate, Acqua Naturale. Mittagessen: Pane Croccante di Segale, Caffè Espresso, Carne di Manzo, Finocchio. Abendessen: Crackers Fibrextra Multigrain, Fagioli Borlotti, Salmone in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shayra77's Gewichtsverlauf
|