Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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453 kcal
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Fett: 13,56g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 47,29g.
Frühstück: Sostituzione Pasto di Proteine in Polvere, Caffè Espresso. Mittagessen: Caffè Espresso, Ravanelli, Rucola, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Proteine in Polvere. Abendessen: Hamburger di Manzo, Cavolfiore, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Tea Vari. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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