Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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51 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 145,03g.
Mittagessen: 아몬드, 호두, 홈메이드 요거트, ZICO 코코넛워터, 케일, 바나나, 사과, 아보카도. Abendessen: 키위 열매, 사과, ZICO 코코넛워터, 케일, 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 베스틱 닭가슴살 소세지, 동원 동원참치, 현미밥. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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