Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 198,55g.
Frühstück: Hofer Kokosbusserl, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl, Kaffee mit Milch, SPAR Kakaopulver , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, Darbo Wild Heidelbeeren Konfitüre Extra, Brunch Kräuter Balance, Ölz Dinkel-Vollkornbrot. Mittagessen: Olivenöl, Mischbrot. Abendessen: Brunch Classic, Ja Natürlich Dinkelbrot, Garten Krone Rote Rüben Salat, Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kelly's Snips, Nusskrone, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Himbeeren, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Stepper - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 😘
Heute hab ich ausgemacht Trainingsplan mit professionellen Fitnesstrainer,bin schon gespannt 💪
10 Jan 19 vom Mitglied: svetlana.gazarek
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svetlana.gazarek's Gewichtsverlauf
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