Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Radijs, Bosui of Lenteui, Oing Halfvolle Kefir, Boni Gekookte Ham Ontvet, Meergranenbrood, Lijnzaad. Mittagessen: Starbucks Frappuccino Caramel, Knorr Kervelsoep met Balletjes. Abendessen: Spinazie, Delhaize Aardappelgratin, Pladijs. Snacks/Sonstiges: Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Schweppes Agrum Zero, Kwatta Choco Puur, Meergranenbrood, Nalu Nalu, Senseo Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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