Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 81,17g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Landers Сыр Легкий 30%, Гречка. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Магнит Яблоко, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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