Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 108,85g.
Mittagessen: Kerupuk Ikan, Ikan Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Opor Ayam. Snacks/Sonstiges: Gemblong. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Day 3 - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yusantisp's Gewichtsverlauf
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