Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: Cooked Egg White, Myprotein Impact Whey Protein, Watermelon Juice. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked). mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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malonda1989's Gewichtsverlauf
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