Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Vollkornbrot, Philadelphia Philadelphia , Vollkornbrot, Apfelmus ungesüßt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Cava, Nestlé Chocolate, Mundo Barquillo Neulas Artesanas, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Carrefour Patata Entera. Abendessen: Hacendado Pan, Granier Coca de Panadero, Flor de Burgos Queso Havarti, Hacendado Sobrasada, Olivenöl. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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