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smngat diet....konsisten terhadap diri sendiri, baru diet sebulan dua bulan udah bayangin cheatday okelah sesekali cheatday tapi jgan barbar. dangan jgan nyalahin pola hidup yg udah beberapa bulan kita terapin hanya karena 1 hari cheatday. klw kalian udah nyaman sma diet udah menikmati diet aku yakin kita g perlu cheatday...karena udah menjadi kebiasaan.
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1172 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 113,41g.
Abendessen: Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Kentang Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Lemper. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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