Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 197,84g | Kohlh: 631,28g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Myprotein Omega 3, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Aldi Bio Kaisergemüse, Lidl Laugenbrötchen. Abendessen: Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Kraft Miracle Whip So Leicht, Avocado, Vitakrone Weißkrautsalat, Bio Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Marktkauf Rosinen Brötchen, Harry Rosinen Stuten, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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