Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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152,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 94,09g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Apples. Mittagessen: Toasted White Bead (No Salt), Deer Salami (Dry or Hard), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Abendessen: Four Cheese Mashed Potatoes, French Cut Green Beans, Grilled Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sandwich Cookie, Neopolitan Ice Cream. mehr...
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4926 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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