Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 93,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3696 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 173,51g | Kohlh: 597,25g.
Frühstück: Puro Sciroppo d'acero, Proteinpancake, Skipper Arancia 100%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Coop Hamburger di Vitello, Pema Pane Integrale di Kamut, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Abendessen: Sugo di Pomodoro, Conad Insalata Classica, Gallo Riso Blond Integrale, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Pema Pane Integrale di Kamut, Coop Crème Dessert di Soia alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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