Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudeltopf. Abendessen: Rolffes Delikatess Bauernschinken, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Meine Metzgerei Edelsalami, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Milsa Skyr Natur, Kaffee mit Milch, Sprengel Premium-Trüffel. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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