Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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108,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 286,17g.
Frühstück: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit. Mittagessen: Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Bruine Boterham. Abendessen: Kaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham, Unox Pompoensoep. Snacks/Sonstiges: AH Mini Quiche Tomaat & Mozzarella , Appel. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 23 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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