Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3159 kcal
|
Fett: 121,83g | Eiw: 252,22g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Колбаса Сырокопченая, Избенка Запеканка Творожная. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины. Abendessen: Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Дикси Чернослив без Косточки, Окей Изюм Светлый, Globus Томаты Черри, Фундук Фундук, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gulyaevart's Gewichtsverlauf
|