Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
99,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3196 kcal
|
Fett: 158,46g | Eiw: 226,35g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Урбеч Паста из Арахиса, Славянка Золотой Степ (19г), Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кукуруза Вареная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Торт с протеиновой пастой, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, Пава Пава Котлеты Рубленые со Шпинатом. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Яблоко Айдаред, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
GREEHgo's Gewichtsverlauf
|