Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 174,41g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 189,97g.
Frühstück: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Śmietana Kremowa, Kremówka, Ciasto Biszkoptowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Słonina, Pikok Szynka z Karczmy, Słonina, Haga Polędwica Wędzona, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Cukier, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko Gotowane. Snacks/Sonstiges: Ciasto Bounty, Biedronka Sernik, Chleb Biały, Sałatka Jarzynowa, Leczo, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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