Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1112 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Lijnzaad, Mandarijn, Delhaize Ajvar. Mittagessen: Meergranenbrood, Mosselvees. Abendessen: Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Boni Druivensap, Lidl Chocomousse, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Senseo Koffie. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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