Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉士蛋堡. Mittagessen: 芭樂, Costco 凱薩沙拉, Costco 雜糧吐司. Abendessen: 全脂牛奶, 蘿蔔糕. Snacks/Sonstiges: 草莓, 康寶 草莓果醬, 光泉 無糖優格. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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