Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 84,40g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 198,85g.
Frühstück: Myllyn Paras Ruispuuro, Skyr Mansikka. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. Abendessen: Arimex Parapähkinä, Keitetty Kananmuna, Rainbow Täysjyväspagetti, Paseerattu Tomaatti Chili, Tomaattimurska, Vaalea Soijarouhe, Sipulit. Snacks/Sonstiges: Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Klementiinit, Omenat, Atria Palvikinkku, Valio Arki Gouda, Keiju Kevyt Kasvirasvalevite 30%, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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