Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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108,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit. Mittagessen: AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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