Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Café, Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco. Abendessen: Margarina, Contra-filé, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Bananas. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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