Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2012
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 362,77g.
Frühstück: Lachsschinken, Roggenbrot, Brötchen, die Feine Himbeere. Mittagessen: Bratkartoffeln, Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Gouda, Apfel, Spaghetti, Roggenbrot, Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Tomaten, Zucker. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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