Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 174,00g | Kohlh: 488,73g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Uva Passa, Broccoli. Abendessen: Albume d'uovo, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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