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20:4간헐적단식 첫식사15:45
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50,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 127,30g.
Mittagessen: 연세 무첨가 두유, 아몬드, 호두, 홈메이드 요거트, 케일, 바나나, 사과, 이마트 사차인치, NOW 브라질너트, 연세 무첨가 두유. Abendessen: 삶은 계란, 찐고구마, 딸기, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 연어. Snacks/Sonstiges: 양배추, 딸기, 키위 열매, 사과. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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