Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Emmentaljuusto, Ruisnäkkileipä. Mittagessen: Emmentaljuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kalakeitto. Abendessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Snacks/Sonstiges: Fazer Fazerina, Pingviini Vaniljakermajäätelö, Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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