Almoço: panqueca de frango com requeijão e mussarela 🍗🧀💛
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1517 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Spirulina, Growth Supplements Gengibre em Pó, Aveia, Psyllium, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana Nanica, Água com Limão. Mittagessen: Piracanjuba Queijo Mussarela , Clara de Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Peito de Frango Cru, Camil Soja em Grão em Conserva, Beiju Fino Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Abendessen: Boua Ervilha Congelada, Maracujá, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Rezende Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Unilife Matcha, Atlhetica MCT, Stevita Achocolatado Zero, AdeS Leite de Soja Original. mehr...
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867 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Kommentare
Pode mandar a receita da panqueca? Obrigada.
15 Jan 19 vom Mitglied: Jaila26
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Receita: 1 ovo; 1 clara; 20g de goma de tapioca; 20g de pastinha de soja (é apenas soja cozida processada, coloco só para deixar a massa mais proteica e com fibra mas não é necessário). Para o recheio usei frango desfiado com requeijão e mussarela com orégano ☺️👌🏻
15 Jan 19 vom Mitglied: anpvasconcelos
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