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27.9
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48,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 39,14g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 102,67g.
Frühstück: チアシード, クノール カップスープ ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. Mittagessen: ご飯, サラダ, 鶏のから揚げ, ローソン ひじき煮, 白菜, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 人参, 生姜. Abendessen: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, マヨネーズ（低カロリー）, ブロッコリ. Snacks/Sonstiges: クッキー, チョコ. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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