Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
113,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 56,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 31,37g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: Мёд, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Тандер Сыр Российский 50%, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы. Mittagessen: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Ракушки. Abendessen: Зеленый Чай, Мёд, 6 Соток Огурцы Маринованные, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Груша. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|