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1730 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 161,49g.
Frühstück: SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味, 芝麻先生綠抹茶拿鐵. Mittagessen: 煮熟的比目魚, 百香果, 葡萄, Kirkland 紅葡萄柚, 檸檬蛋糕, 泡芙, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 番茄, 火腿片（瘦肉）, Ikea 馬鈴薯泥, Kraft 帕瑪森起司粉, 炒青菜, 炒高麗菜, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 烤牛肉, 鮭魚, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 芭樂. Snacks/Sonstiges: 義美 全脂鮮乳. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, 快走 - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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apfel5678's Gewichtsverlauf
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