Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 27,10g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 175,82g.
Frühstück: Cimory Yogurt Original, Frisian Flag Full Cream Milk, Chia Seed, Quaker Oat, Buah Naga. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah. Abendessen: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Buah Naga. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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umifynizi's Gewichtsverlauf
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