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2076 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 170,58g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Sportyfeel Proteiinijauhe, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Oltermanni, Kartanon Voileipäkinkku, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Mittagessen: Mandariini, Lihamakaronilaatikko, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Abendessen: Cocovi Chia-Siemenet, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Sportyfeel Proteiinijauhe, Valio Oltermanni, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. Snacks/Sonstiges: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae, Rainbow Ananasmurska, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Bodybalance oma - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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