Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3475 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 358,14g | Kohlh: 333,64g.
Frühstück: Apples , Avocados , Revolution Nutrition Whey Isolate, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Avocados, Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder, Quick Oats (3-5 Min), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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