Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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47,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 24,13g | Eiw: 34,04g | Kohlh: 211,88g.
Frühstück: Ethiquable Chocolat Noir 98%, Dates Medjool, Jus de Citron. Mittagessen: Ethiquable Chocolat Noir 98%, sauce tzatzki maison, Patate Douce, Carrefour Veggie, Pain Complet, Tomates Cerises, Radis, Mâche, vinaigrette. Abendessen: Clémentines, Banane, Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Pommes Gala, Pomme Golden, Figues Sèches, Datte. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lilipoter's Gewichtsverlauf
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