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28.2
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48,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: チアシード, クノール カップスープ コーンクリーム. Mittagessen: 卵焼き, 味噌汁, ご飯, ブリの照り焼き. Abendessen: 甘酒, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: まんじゅう, チョコ. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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