nanciriki's Notizen, 17 Jan 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
55,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2019:
784 kcal Fett: 26,55g | Eiw: 34,52g | Kohlh: 111,41g.   Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Buah Naga, Semangka, Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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