Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Gebakken Ei, Meergranenbrood, Delhaize Halfvolle Melk, Havermout, Mango's, Lijnzaad. Mittagessen: Aldi Boerenpate, Meergranenbrood, Delhaize Uienconfijt. Abendessen: Delhaize Kippenwit, Meergranenbrood, Tomatengroentensoep. Snacks/Sonstiges: Camembert, Mandarijn, Oploskoffie (Poeder), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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