Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 193,36g.
Frühstück: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Piña, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Tortilla Francesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Canónigos Lavados, Jamón Serrano, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Pan Blanco, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Mahou Cerveza sin Alcohol, Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Correr - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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