Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 61,85g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Вода, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Mirel Торт Шоколадный, Руслада Бантики с Начинкой со Вкусом Клубники и Сливок, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yukishna's Gewichtsverlauf
|