Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 238,06g.
Frühstück: Стожок Творог Деревенский 0%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Соевый Соус, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Царь Хлебцы Ячменные, Свинина Тушеная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Союз Пищепром Лапша Волна, Свинина Тушеная, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Пятерочка Яблоко Красное, ESSA Пиво Lime & Mint, Lay's Чипсы. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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