Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 84,97g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Camembert, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Szynka z Indyka, Delikate Serek Naturalny. Mittagessen: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zupa Krem z Dyni. Abendessen: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Jabłko. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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