Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 75,38g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Broa de Fubá, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Lentilhas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Lichia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Abendessen: Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Uvas, Pizza Portuguesa, Gin Tônico, Croquete de Carne. Snacks/Sonstiges: Morangos, Kibon Chicabon. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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