Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 19,03g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 111,64g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Couve Refogada, Agrião, Alface, Tomates, Cenouras, Peito de Frango. Abendessen: Nestlé Iogurte Desnatado, La Violetera Uva Passa Escura. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Tomates, Alface, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 19 Minuten, Sport - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leilamendes78's Gewichtsverlauf
|